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CULINÁRIA

Lasanha saudável repleta de sabores e de baixa caloria! Todo mundo vai amar!

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CULINÁRIA

Ingredientes

Recheio

Creme

Modo de preparo do recheio

  1. Comece cortando os brócolis em pedaços menores.
  2. Em uma panela com água fervente, adicione o leite, sal e os brócolis cortados, deixe cozinhar por 10 minutos ou até estar bem cozido.
  3. Em uma frigideira adicione o óleo e refogue a cebola até começar a ficar transparente, acrescente o pimentão verde e vermelho, refogue até a cebola começar a dourar.
  4. Escorra a água do brócolis, e em um refratário médio unte com um fio de óleo.
  5. Coloque todo o brócolis e o refogado no refratário untado, misture tudo muito bem, reserve.

Modo de preparo do creme

  1. Em uma tigela, coloque os ovos e os bata com um garfo, adicione o sal, e o leite, óleo, misture tudo muito bem para se homogeneizar.
  2. Em seguida adicione o fermento, a farinha de trigo, e salsinha a gosto, misture tudo muito bem.
  3. Passe todo esse líquido para o refratário untado com o recheio dentro.
  4. Finalize com a muçarela ralada por cima.
  5. Leve para assar em forno pré-aquecido a 200 °C e por 40 minutos.
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Fonte: Meu Sabor

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CULINÁRIA

Aprenda a fazer uma maravilhosa polenta ao molho

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Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Colocar a água para ferver e 2 colheres de óleo e cozinhar a polenta normalmente, conforme indica na embalagem.
  2. Quando a polenta começar a cozinha colocar 1 colher rasa de sopa de sal e 1 embalagem de tempero pronto para massas um alho bem picadinho e já refogado.
  3. Quando a polenta já estiver cozida colocar uma lata de molho de tomate e misturar.
  4. Distribuir em uma forma, ou tigela quadrada e enfeitar com o tomate cortado em tirinhas.
  5. Pode ser acompanhado com frango frito ou grelhado.

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Fonte: Meu Sabor

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